Blog

Kundalini Yoga Frankfurt

Im Kundalini Yoga spielt im Gegensatz zu anderen, mehr auf die körperlichen Übungen fokussierten, Techniken der Atem eine herausragende Rolle. Der Atem, der beim Üben sogar manchmal als “Feueratem” eingesetzt wird, wird als den Menschen beseelend verstanden. Er wird durch das Ausstoßen auch bewusst zu einer Reinigung des Körpers und damit auch der Seele eingesetzt. Im Kundalini Yoga ist aber auch der Einsatz von so genannten Asanas, also Körperstellungen verschiedener Art, zu beobachten. Diese Übungen sind im Grunde einfach und auch von älteren, ungeübten Menschen gut zu erlernen.

Atmen, nach innen gehen

Worauf es beim Üben des Kundalini Yoga vor allen Dingen ankommt, ist die Konzentration. Sehr hilfreich sind dabei auch die gechanteten Mantren, die zwar einfach klingen, aber einer alten Tradition folgend mit einer tiefen Bedeutung belegt sind. Ein “Ong” bringt schon den Körper in eine bestimmte Schwingung, und auch andere Laute bewirken eine Veränderung der emotionalen Befindlichkeit. Dies bemerkt der Übende in der Regel als eine Art Einkehr, ein zu sich Kommen. Das Kundalini nach Yogi Bhajan ist in der westlichen Welt gleichberechtigt mit dem Hatha Yoga zu einem sehr gebräuchlichen Yogastil geworden.

Meditation als ergänzendes Merkmal

Zum Abschluss einer Sitzung wird bei dieser Art des Yoga gerne eine Meditation durchgeführt. Dies kann still geschehen, sie kann aber auch durch Laute begleitet werden. Ziel ist aber, ein Gewahrwerden des Inneren zu erreichen, damit auch die Gedanken und Erlebnisse des “Außen” für eine Zeit auszublenden. Die Asanas bewirken einen erhöhten Fokus, der Übende wird sozusagen beschäftigt, die Atemübungen und die Meditationen führen in eine noch weiter gehende Kontemplation. Für viele Übende stellt diese Art von Yoga den Teil einer umfassenden Lebensumstellung dar. Yogi Bhajan propagierte auch eine vegetarische Ernährung, den Verzicht auf Nikotin und Alkohol. Somit ergibt sich ein Gesundheitsförderndes Gesamtkonzept aus den Yoga Übungen und einer bewussten Lebensführung.

Neues Yogazentrum in Frankfurt

In Frankfurt am Main eröffnet nun ein neues Kundalini Yoga Zentrum einen Kursplan können Interessierte hier einsehen.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.